Thị trường dinh dưỡng thể thao tại Việt Nam đang trải qua một cơn sốt thực sự. Khi thế hệ trẻ đam mê gym, thể thao và tập luyện cao độ, các sản phẩm bổ sung như bột protein, thanh năng lượng và nước điện giải nhanh chóng trở...
Trong bối cảnh người Việt ngày càng chủ động chăm sóc sức khỏe, “dinh dưỡng cá nhân hóa” (personalized nutrition) đã bước ra khỏi khái niệm mang tính học thuật để trở thành một xu hướng...
Trong bức tranh toàn cầu hóa và chuyên nghiệp hóa thể thao, Bahrain nổi lên như một điểm sáng khu vực khi thể hiện chiến lược đầu tư bài bản, dài hạn cho thế hệ vận động viên (VĐV) trẻ. Nổi bật trong nỗ...
Giấc mơ dở dang ở châu Phi
Nam Phi – quốc gia từng được xem là đại diện sáng giá của châu Phi trong cuộc đua đăng cai Thế vận hội Olympic 2036 – đã chính thức thông báo tạm ngừng chiến dịch....
Từ Bắc Ninh đến Bangkok, từ phong trào đến đỉnh cao huy chương – thể thao Việt Nam đang bước vào nửa cuối năm 2025 với hai sứ mệnh không thể chậm trễ: chinh phục Đại hội Thể thao trẻ châu Á và bảo vệ vị thế số một tại SEA...
Từ Bắc Ninh – nơi đang diễn ra Giải Vô địch MMA Câu lạc bộ toàn quốc 2025 – những bước đi đầu tiên của đội tuyển MMA Việt Nam đang hình thành rõ nét. Không đơn thuần là giải đấu quốc nội,...
Năm 2025 được xem là năm bản lề của thể thao Việt Nam, đặc biệt là với bộ môn Cầu lông, trong hành trình chuẩn bị cho Đại hội Thể thao Đông Nam Á lần thứ 33 (SEA Games 33), dự kiến diễn ra tại Thái Lan...
Trong bối cảnh các bệnh lý chuyển hóa như béo phì, cao huyết áp và đái tháo đường ngày càng gia tăng, những xu hướng ăn uống “ăn sạch – sống khỏe” đang trở thành lựa...
Thời gian & Địa điểm
Thời gian: Từ 9 đến 20/12/2025, gần cuối năm để phù hợp khí hậu và điều kiện khu vực.
Ba thành phố đăng cai:
Bangkok: trung tâm chính với lễ khai mạc tại Sanam Luang và lễ bế mạc tại...
Tăng cơ – Ưu tiên protein cao
Lượng protein khuyến nghị: 1,6–2,2 g protein/kg cân nặng mỗi ngày giúp tối đa hóa quá trình tổng hợp cơ bắp (MPS).
Phân bổ protein: Tốt nhất chia đều trong ngày...
.gif)
.gif)
.gif)
