Tại sao buổi tối là “thời khắc vàng” để thư giãn tinh thần?
Khi ánh hoàng hôn buông xuống, cơ thể và tâm trí chúng ta cũng cần một khoảng lặng để “xả hơi” sau cả...
Mục tiêu & Kế hoạch tổng thể
Tổng mục tiêu: Đoàn Việt Nam phấn đấu top 3, thậm chí hạng 2 tại SEA Games 33 diễn ra từ 9–20/12/2025 tại Thái Lan, với kế hoạch giành 80–100 HCV.
Quy mô đoàn: Hơn...
Meal Prep – xu hướng "ăn sạch thông minh" tiếp tục lên ngôi
Trong mùa hè 2025, meal prep (chuẩn bị bữa ăn sẵn cho cả tuần) không chỉ là giải pháp tiết kiệm thời gian cho người bận rộn, mà...
“Chỉ 20 phút mỗi ngày – Tự tin khỏe, dáng đẹp mà không cần phòng gym”
Trong nhịp sống hiện đại, việc tập luyện tại nhà ngày càng được ưa chuộng nhờ tính linh hoạt, tiết kiệm...
Trong guồng quay hối hả của công việc, học tập và mạng xã hội, sức khỏe tinh thần đang trở thành mối quan tâm hàng đầu. Mùa hè 2025 chứng kiến sự trở lại mạnh mẽ của xu hướng thiền định và mindfulness...
Khi mặt trời vừa lên và thành phố còn đang thức giấc, đó cũng là lúc nhiều người chọn “giờ vàng” buổi sáng để tập luyện – khoảng thời gian được các chuyên gia sức khỏe...
Mùa hè 2025 đang chứng kiến sự bùng nổ của trào lưu ăn sạch (clean eating) – một phong cách ăn uống lành mạnh, ưu tiên thực phẩm tươi ngon, tự nhiên và hạn chế các chất phụ gia, thực phẩm chế...
SEA Games 33, diễn ra từ ngày 9 đến 20 tháng 12 năm 2025 tại Thái Lan, đang trở thành tâm điểm chuẩn bị thể thao của khu vực Đông Nam Á. Với quyết tâm cao độ, đoàn thể thao Việt Nam đã công bố mục...
“Không quan trọng bạn chạy nhanh hay chậm, quan trọng là bạn không dừng lại.”
Đó là dòng chữ in trên áo thun của một vận động viên nghiệp dư trong giải chạy phong trào gần đây...
Thể thao, với tôi, không phải là cuộc đua thành tích. Đó là hành trình lặng lẽ để hiểu rõ hơn về chính mình – về giới hạn, ý chí và cả những lần vấp ngã...
.gif)
.gif)
.gif)
