Từ một ứng dụng miễn phí đơn giản đến hành trình thay đổi cả ngoại hình lẫn thói quen sống, câu chuyện của Laci Gilbert không chỉ là kỳ tích giảm cân – mà còn là minh chứng sống động cho sức mạnh của AI trong chăm sóc sức khỏe cá nhân.
Khi AI không còn là công nghệ, mà là người đồng hành sức khỏe
Ứng dụng Simple – vốn được biết đến như một công cụ theo dõi ăn uống – đã bước sang một trang mới khi tích hợp AI Avo: trợ lý ảo có khả năng lên kế hoạch tập luyện, tinh chỉnh khẩu phần và theo sát từng mục tiêu cá nhân.
Laci Gilbert, người dùng tiêu biểu của ứng dụng, đã chia sẻ rằng cô từng nhiều lần thất bại với các chế độ ăn hà khắc và bài tập khô khan. Nhưng nhờ Wall Pilates – một hình thức luyện tập nhẹ nhàng kết hợp với tường – cùng với hỗ trợ của AI Avo, cô đã giảm gần 39 kg (86 pounds) trong vòng 1 năm, hoàn toàn không phẫu thuật hay dùng thuốc hỗ trợ.
AI không chỉ là người tính toán… mà còn là người hiểu bạn
AI Avo theo dõi thói quen ngủ, thời gian hoạt động và cảm xúc hằng ngày để đưa ra gợi ý cá nhân hóa: từ thực đơn cân bằng đến các buổi tập Pilates nhẹ nhàng phù hợp chu kỳ sinh học.
Kết quả? Không chỉ là cân nặng giảm, mà còn là giấc ngủ ngon hơn, tâm trạng tích cực hơn và một lối sống mới được hình thành từ sự nhẹ nhàng, không áp lực.
28 ngày thử thách, cộng đồng ảo – sức mạnh thật
Một yếu tố khiến hành trình của Laci trở nên đặc biệt là cộng đồng người dùng trong app Simple. Thử thách “28-Day Wall Pilates Challenge” được gamify như một trò chơi – người dùng mỗi ngày nhận phần thưởng nhỏ, được khuyến khích chia sẻ hình ảnh, cảm xúc và mẹo cá nhân.
Đó là nơi AI và cộng đồng gặp nhau: thông tin chính xác + cảm xúc thật sự.
Từ một câu chuyện cá nhân đến xu hướng toàn cầu
Simple không đơn độc. Hàng loạt ứng dụng thể dục như Freeletics, Fitbod hay Noom cũng đang đưa AI vào trọng tâm chiến lược – không chỉ để “gợi ý tập gì”, mà là giúp người dùng sống khỏe một cách thông minh và bền vững.
Theo báo cáo gần đây của Grand View Research, thị trường AI trong sức khỏe cá nhân dự kiến chạm mốc 25 tỷ USD vào năm 2028, phần lớn đến từ phân khúc ứng dụng thể chất và dinh dưỡng.
Câu chuyện Laci – cảm hứng giữa thời đại kỹ thuật số
Laci không phải vận động viên, không phải influencer. Cô là một người bình thường với công việc bàn giấy và gia đình 2 con. Nhưng chính điều đó mới làm nên sức nặng của câu chuyện: AI – khi đơn giản, dễ hiểu và thân thiện – có thể trở thành người bạn đồng hành thay đổi cuộc đời.
“Tôi không cần một PT chuyên nghiệp. Tôi chỉ cần ai đó tin tôi làm được – và Simple giúp tôi tin mình.” – Laci chia sẻ.
Ứng dụng như Simple, với AI và triết lý Wall Pilates nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, đang mở ra một hướng đi mới cho ngành thể dục số:
✅ Tập trung vào cá nhân hóa
✅ Kết hợp dữ liệu + cảm xúc
✅ Thúc đẩy cộng đồng, không áp đặt
✅ Tạo cảm hứng từ người thật, kết quả thật
Kỷ nguyên mới của fitness không nằm ở phòng gym hay cơ bắp sáu múi – mà nằm ở AI biết lắng nghe.
Ảnh: Popsugar
Produced by TechSport Hub – eSport & Sport Tech Editorial Team
Thực hiện bởi: TechSport Hub – Nhóm biên tập eSport & Công nghệ
