U22 Việt Nam tập buổi đầu tại Bangkok, sẵn sàng cho SEA Games 33

Bước khởi động nhẹ nhàng sau khi đặt chân đến Bangkok

Ổn định nơi lưu trú và vào tập luyện ngay trong ngày đầu tiên. Chiều 1/12, chỉ vài giờ sau khi ổn định nơi lưu trú tại Bangkok, đội tuyển U22 Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên nhằm chuẩn bị cho trận mở màn bảng B môn bóng đá nam SEA Games 33.

Theo thông tin từ LĐBĐVN (nguồn: thay bằng link chính thức), đội quyết định ra sân ngay trong ngày đầu để duy trì nhịp vận động và giúp các cầu thủ sớm thích nghi với điều kiện tại Thái Lan – một yếu tố quan trọng trước giải đấu có mật độ thi đấu dày.

Buổi tập mang tính thư giãn, giúp cầu thủ hồi phục và làm quen điều kiện thi đấu

Giãn cơ – vận động nhẹ – tái tạo năng lượng. Do vừa trải qua hành trình di chuyển kéo dài, quỹ thời gian nghỉ ngơi trước buổi tập ngắn, ban huấn luyện chủ trương chỉ tổ chức các bài tập nhẹ. Nội dung buổi tập gồm:

• Các bài giãn cơ và làm nóng toàn thân
• Di chuyển nhẹ nhàng để kích hoạt nhóm cơ
• Vận động thư giãn nhằm giúp cầu thủ giải tỏa sự mệt mỏi
• Làm quen với mặt sân, nhiệt độ, độ ẩm tại Bangkok

Đây là bước chuẩn bị cần thiết để cơ thể cầu thủ không bị “khớp” sau di chuyển, đồng thời tạo sự hứng khởi cho những buổi tập chuyên môn nặng hơn trong các ngày tiếp theo.

Làm quen khí hậu và mặt sân – lợi thế quan trọng trước ngày ra quân

Tối ưu trạng thái tâm lý và thể lực. Bangkok những ngày này có thời tiết nóng ẩm, khác biệt so với điều kiện tại Việt Nam trong thời điểm hiện tại. Vì vậy, việc cho các cầu thủ tiếp xúc sớm với môi trường thi đấu giúp đội:

• Điều chỉnh nhịp sinh học
• Thích nghi nền nhiệt và độ ẩm
• Cảm nhận độ nảy của bóng và chất lượng mặt sân
• Tối ưu tâm lý trước trận đấu chính thức

Buổi tập diễn ra trong bầu không khí vui vẻ, nhiều tiếng cười, thể hiện tinh thần thoải mái của toàn đội trước giải đấu quan trọng.

Sự chuẩn bị bài bản cho các buổi tập chuyên môn tiếp theo

Hoàn thiện chiến thuật và đội hình ở các buổi tập kế tiếp. Buổi tập ngày 1/12 chỉ là bước khởi động. Từ ngày 2/12 trở đi, U22 Việt Nam sẽ tăng dần khối lượng vận động, đi sâu vào:

• Bài tập chiến thuật
• Cách vận hành đội hình
• Điều chỉnh sơ đồ tùy theo đối thủ tại bảng B
• Các bài dứt điểm, phối hợp nhóm
• Rà soát thể lực từng vị trí

Ban huấn luyện kỳ vọng đội duy trì thể trạng tốt nhất, sẵn sàng bước vào trận mở màn với tinh thần và sự chuẩn bị hoàn chỉnh.

U22 Việt Nam khởi đầu thuận lợi cho hành trình SEA Games 33

Buổi tập đầu tiên tại Bangkok tuy nhẹ nhàng nhưng mang ý nghĩa quan trọng: giúp cầu thủ hồi phục sau di chuyển, làm quen điều kiện thi đấu và chuẩn bị tinh thần cho giai đoạn tập luyện chuyên sâu.

Với thái độ nghiêm túc, năng lượng tích cực và sự chuẩn bị bài bản, U22 Việt Nam đang từng bước hoàn thiện các yếu tố cần thiết để tự tin hướng tới mục tiêu tại SEA Games 33.

Produced by EliteSports Hub – Elite Sports Editorial Team

Thực hiện bởi: EliteSports Hub – Nhóm biên tập Thể thao Đỉnh cao