Khi thói quen thành gánh nặng sức khỏe
Trong văn hóa Á Đông, rượu bia từ lâu đã trở thành một phần của giao tiếp xã hội, từ bàn tiệc gia đình đến những cuộc gặp gỡ công việc. Tuy nhiên, ít ai lường trước rằng việc uống rượu liên tục – ngay cả khi không say – vẫn có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể.
Các chuyên gia y tế cảnh báo, rượu bia không chỉ ảnh hưởng ngắn hạn mà còn gây tổn thương âm thầm, khiến sức khỏe suy yếu và làm tăng nguy cơ tử vong sớm (WHO).
Não bộ và tâm thần: Những tổn thương không thể đảo ngược
Giảm trí nhớ và mất kiểm soát cảm xúc. Người uống rượu thường xuyên dễ rơi vào tình trạng mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung. Các rối loạn tâm thần như lo âu, trầm cảm, cáu gắt cũng xuất hiện nhiều hơn.
Nguy cơ sa sút trí tuệ sớm. Nghiên cứu cho thấy uống rượu liên tục trong thời gian dài có thể dẫn đến sa sút trí tuệ và rối loạn tâm thần do rượu – một căn bệnh khiến nhiều gia đình rơi vào bi kịch.
Gan: Cơ quan phải “gánh chịu” nhiều nhất
Gan nhiễm mỡ và viêm gan do rượu. Gan là cơ quan chính chịu trách nhiệm chuyển hóa rượu. Khi phải hoạt động quá tải, gan dễ bị gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu.
Xơ gan và ung thư gan. Nếu không kiểm soát, tình trạng này tiến triển thành xơ gan và ung thư gan, một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu ở người uống rượu lâu năm (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism).
Tim mạch và hệ tiêu hóa: Những mối nguy tiềm ẩn
Nguy cơ tim mạch tăng cao. Rượu làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Đây là nguyên nhân khiến nhiều ca đột quỵ xảy ra ngay sau những cuộc nhậu.
Hệ tiêu hóa bị bào mòn. Rượu kích thích niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày – tá tràng, xuất huyết tiêu hóa, đồng thời giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng, khiến cơ thể suy kiệt dần.
Suy giảm miễn dịch và rối loạn sinh sản
Miễn dịch yếu, dễ nhiễm bệnh. Người uống rượu liên tục có hệ miễn dịch yếu, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm như viêm phổi, lao.
Rối loạn sinh sản
Ung thư: Mối liên hệ đã được chứng minh
Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC), rượu là chất gây ung thư nhóm 1, làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư như: gan, thực quản, dạ dày, đại trực tràng và vú (IARC).
Khuyến cáo từ chuyên gia
Các bác sĩ khuyến nghị:
(1 đơn vị cồn ≈ 1 lon bia 330ml hoặc 1 ly rượu vang nhỏ 100ml).
Quan trọng hơn cả, để bảo vệ sức khỏe lâu dài, mỗi người nên hạn chế tối đa rượu bia, thay thế bằng lối sống lành mạnh: ăn uống khoa học, tập luyện thể thao và ngủ nghỉ điều độ.
Đừng để rượu “đánh cắp” tuổi thọ
Rượu có thể mang lại những khoảnh khắc vui vẻ ngắn hạn, nhưng uống rượu liên tục mỗi ngày chính là con đường ngắn nhất dẫn đến suy kiệt sức khỏe. Từ não bộ, gan, tim mạch cho đến hệ miễn dịch – mọi cơ quan đều bị bào mòn dần.
Hãy tỉnh táo trước khi nâng ly, bởi mỗi giọt rượu uống vào đều là một phần sức khỏe mất đi.
Produced by HealthyLife Hub – Healthy Living Editorial Team
Thực hiện bởi: HealthyLife Hub – Nhóm biên tập Sống khỏe Sống chất
