Nhóm thịt và nội tạng – nguồn sắt heme chất lượng cao
Sắt heme dễ hấp thụ
Nhóm thịt đỏ (như bò, cừu) và đặc biệt là nội tạng (gan, thận) là nguồn cung cấp sắt heme – dạng sắt hấp thụ tốt nhất,...
Vì sao mướp đắng được gọi là “chiến binh” dinh dưỡng?
Giảm đường huyết – đã được nghiên cứu lâm sàng
Một nghiên cứu trên National Center for Biotechnology Information (NCBI) cho thấy, sử dụng...
Một bước đi chiến lược trước Olympic Los Angeles 2028
Olympic Games luôn là sân khấu lớn nhất của thể thao thế giới, nơi các vận động viên tranh tài để hiện thực hóa giấc mơ huy chương. Đồng thời, đây cũng...
Táo không chỉ ngon miệng mà còn giúp giảm cholesterol, hỗ trợ tim mạch, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da. Tìm hiểu ngay 5 lợi ích tuyệt vời từ táo và cách ăn đúng chuẩn.
Không cần những lọ kem dưỡng đắt đỏ, làn da mịn màng, căng bóng hoàn toàn có thể bắt nguồn từ bữa ăn hàng ngày. Chìa khóa là chọn những thực phẩm giàu dưỡng chất, ít...
Nước cam luôn nằm trong danh sách thức uống được ưa chuộng nhờ hương vị tươi mát và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Một ly nước cam tươi 240 ml cung cấp khoảng 112 calo, 2 g protein, 26 g carbohydrate, 21 g đường cùng nhiều...
Chất xơ từ lâu được coi là “người bảo vệ thầm lặng” cho hệ tiêu hóa, giúp duy trì sức khỏe đường ruột, ổn định đường huyết và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Khi nhắc đến chất xơ, nhiều người thường...
Vào những ngày hè nắng gắt, một cốc nước dừa mát lạnh có thể khiến cơ thể như được “tưới mát” từ bên trong. Loại nước uống tự nhiên này chứa nhiều chất điện giải như kali, magie, natri cùng...
Ngày 11/8/2025, tại thủ đô Astana của Kazakhstan, Ban Chấp hành Ủy ban Paralympic Châu Á (APC) đã chính thức tổ chức phiên họp lần thứ 38, mở đầu cho chuỗi sự kiện quan trọng của phong trào thể thao người...
Chỉ còn vài tháng nữa, SEA Games 33 sẽ khởi tranh tại Thái Lan, và Liên Quân Mobile tiếp tục là một trong những bộ môn được mong chờ nhất. Trước khi những trận chiến tại đấu trường khu vực bắt đầu, Vòng...
.gif)
.gif)
.gif)
