Kết nối với chúng tôi

Đẹp

Nhờ tập Pilates, sao Hàn U50 sở hữu body 6 múi khiến ai cũng phải ngưỡng mộ

Pilates là một loại hình thể dục thể thao phổ biến trên thế giới nhưng chưa được biết tới nhiều ở Việt Nam. Phương pháp tập luyện này được xem là bí quyết làm đẹp của các ngôi sao hàng đầu thế giới để giảm cân và giữ dáng.

Kim Seo Hyung – nữ diễn viên Hàn Quốc, có lẽ là mỹ nhân được các sao Việt nhắc trên story trang cá nhân nhiều nhất những ngày này. Không chỉ diễn hay mà còn bởi khí chất cool ngầu và body 6 múi của cô nàng. Chia sẻ về bí quyết để sở hữu thân hình “vạn người mê”, nữ diễn viên đã bật mí về bí quyết của mình đó là nhờ vào tập Pilates.

Pilates có thể được hiểu là sự kết hợp giữa yoga và gym. Nữ diễn viên họ Kim đã chăm chỉ tập Pilates để giúp tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ, nhưng vẫn đảm bảo độ dẻo dai, linh hoạt, cải thiện nhiều nhóm cơ, đặc biệt là vùng core (cơ trung tâm). Đây chính là lý do, vóc dáng của Seo Hyung được cải thiện toàn diện, vòng bụng có cơ 6 múi dù đã gần 50 tuổi.

Kim Seo Hyung chăm chỉ tập Pilates đều đặn

Hình thể của cô có được không phải do gầy hay biếng ăn như nhiều người vẫn nghĩ. Cấu tạo cơ thể của phái nữ, không phải gầy là nổi được bụng múi như nam giới mà còn cần nhiều hơn nữa. Một điều chắc chắn có thể rút ra được từ Kim Seo Hyung đó chính là tuổi trung niên, có thể chúng ta không tránh được việc làn da bị lão hoá nhưng body thì khác.

Nét khoẻ khoắn và vẻ đẹp phi giới tính của nữ diễn viên

 Vậy nên, cơ bắp nếu có luyện tập và ăn uống điều độ sẽ có độ trẻ hoá hơn làn da rất nhiều. Kim Seo Hyung có phần cổ thanh thoát, đôi vai vuông góc với tỷ lệ hoàn hảo, xương quai xanh rõ nét, chân dài và vòng eo thon thả. Đây chính là kết quả của quá trình tập luyện Pilates.

Không chỉ tập luyện nữ diễn viên hàng đầu xứ Hàn còn có cách kiểm soát calo bằng cách tự nấu và ăn đúng giờ. Chia sẻ trong một chương trình truyền hình thực tế Kim Seo Hyung cho biết rằng, cô tự nấu nướng tất cả các bữa ăn của mình. Như vậy, cô sẽ kiểm soát được nguồn dinh dưỡng, loại thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể, từ đó giảm thiểu được những lựa chọn có hại cho vóc dáng. Cô ưu tiên nguồn đạm có màu trắng, chất béo tốt, chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt.

Nữ diễn viên họ Kim vẫn xinh đẹp, cuốn hút dù đã gần 50 tuổi

Bên cạnh đó, phương pháp điều chỉnh giờ giấc sinh học để ăn đúng bữa chính là cách mà Seo Hyung bật mí cho những ai đáng muốn có vóc dáng như mơ. Cô chia sẻ, bỏ bữa ăn hay để cơ thể quá đói khiến cô bị sụt cân nhanh chóng và mất đi sự quyến rũ của vòng ngực. Từ đó, Kim Seo Hyun luôn tự nhủ, dù bận rộn đến đâu, cô cũng sẽ dùng bữa đúng giờ.

Phan Vy

Bình luận

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xem thêm Đẹp