Kết nối với chúng tôi

Đẹp

Nhấm nháp 2 ly rượu vang trước khi đi ngủ, sẽ có được vòng eo thon gọn, săn chắc

Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt với những bạn có cơ địa dễ hấp thu, “hít không khí thôi cũng mập”. Để giảm được cân, nhất định phải duy trì chế độ ăn uống hợp lí. Hãy thử uống rượu vang trước khi đi ngủ hoặc nếu thích có thể uống những loại nước detox dưới đây.

Để giảm được cân, nhất định phải duy trì chế độ ăn uống hợp lí. Để không bị thiếu tự tin khi giao tiếp vì cân nặng quá khổ, vòng eo đầy mỡ, hãy thử các loại nước dưới đây nhé! Nhất định bạn sẽ phải “ngỡ ngàng” về hiệu quả tuyệt vời của chúng đấy!

Theo nghiên cứu của ĐH Harvard, nhấm nháp 2 ly rượu vang trước khi đi ngủ, đảm bảo bạn sẽ có được vòng eo thon gọn, săn chắc.

 Rượu vang

Trước khi đi ngủ, hãy dùng 2 ly rượu vang! Rượu vang được xem là người bạn thân thiết của chị em nếu muốn giảm cân nhanh chóng. Theo nghiên cứu của các nhóm chuyên gia đến từ Đại học Harvard trên 20000 phụ nữ, một minh chứng tuyệt vời chỉ ra rằng khi dùng 2 ly rượu vang trước khi ngủ sẽ giảm được 70% nguy cơ tăng cân.

Trong rượu vang đỏ chứa một chất có tên là resveratrol có khả năng chuyển hóa chất béo trắng (white fat) thành chất béo màu be(beige fat)- chất béo này dễ đốt cháy hơn. Theo nghiên cứu, hợp chất này giúp kiềm chế cơn thèm ăn để bạn sử dụng ít calo hơn mà không phải chịu cơn đói. Ngoài ra, resvaratrol cũng ảnh hưởng tích cực lên các tế bào mỡ bằng cách ngăn không cho chúng tích thêm mỡ.

Ngoài rượu vang, cũng có nhiều thức uống giúp tiêu mỡ hiệu quả trước khi đi ngủ mà chị em cần biết:

– Nước cà chua, dưa chuột

Với loại thức uống này, bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian cho khâu pha chế. Đầu tiên, cà chua rửa sạch, thái bỏ hạt, bỏ vào máy xay sinh tố. Tương tự, dưa chuột bạn cũng rửa sạch, để đảm bảo, hãy ngâm nước muối 10 phút trước để loại bỏ những chất bảo quản trong dưa chuột.

Tiếp đến, xay nhuyễn dưa chuột, trộn hỗn hợp dưa chuột và cà chua lại, cho thêm 250ml nước ấm. Nhớ rây qua lọc để lấy phần nước nhé! 
Bạn có thể dùng 1 ly nước này cho mỗi bữa tối trước khi ngủ. Nếu thường xuyên dùng, ắt hẳn vòng eo thon gọn sẽ không phải là chuyện quá khó khăn đâu.

– Nước vỏ chanh

Có lẽ mọi người thường sử dụng nước chanh, nhưng ít ai biết vỏ chanh bị bỏ đi lại là “thần dược” trong các phương án giảm cân đấy!
Với loại thức uống này, cách làm cũng khá đơn giản. Đầu tiên, hãy rửa sạch vỏ chanh, thái nhỏ, cho vào nồi cùng với 200ml nước. Đun bếp đến khi hỗn hợp nước sôi lên.

Tắt bếp và để 10 phút cho vỏ chanh ra hết chất. Dùng 1 ly nước vỏ chanh trước khi ngủ không chỉ cải thiện vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp bạn thanh lọc cơ thể. Thật đáng tiếc nếu thực đơn giảm cân lại thiếu đi loại nước giá trị này phải không nào?

– Chanh, mùi, quế, mật ong

Để thực hiện nước uống thơm ngon này, đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu sau: 2 thìa nước chanh, 1 thanh quế, 1 thìa mật ong, 5 nhánh mùi tây và 80 ml nước lọc. Cho tất cả các nguyên liệu này vào máy xay sinh tố, nếu thích uống phần xác thì bạn có thể giữ lại, hoặc lọc bỏ đi.

Hỗn hợp nước này giúp cơ thể bạn được thanh lọc, ngăn ngừa chứng ợ hơi. Đặc biệt, trong y học, việc dùng nước này còn giúp loại bỏ mỡ thừa, công dụng tuyệt vời trong giảm cân. Nếu không muốn nhịn ăn kham khổ, ắt hẳn bạn không thể bỏ qua loại nước thần kỳ này!

– Nước lô hội, chanh, dưa chuột

Loại nước này chứa nhiều thành phần tuyệt vời cho công cuộc giảm cân của bạn. Để chế biến, bạn cần chuẩn bị: ½ quả chanh (chắt lấy nước cốt), 1 thìa gừng gạo, 1 quả dưa chuột, 2 nhánh lô hội (nhớ bỏ vỏ nhé!), 80ml nước.

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Dùng 1 ly trước khi ngủ thì không chỉ sở hữu được vòng eo thon gọn mà ngay cả làn da của bạn cũng trở nên hồng hào, mịn màng hơn đấy!

Nếu không thích uống rượu vang trước khi đi ngủ thì các chị em có thể uống những loại nước được liệt kê trên đây cũng vô cùng hiệu quả đấy. Tuy nhiên, muốn giảm mỡ hiệu quả phải kiên trì, uống mỗi tối và kết hợp với chế độ ăn uống thật khoa học, luyện tập thể dục thường xuyên.

An Chi

Xem thêm Đẹp