Giấc mơ dở dang ở châu Phi
Nam Phi – quốc gia từng được xem là đại diện sáng giá của châu Phi trong cuộc đua đăng cai Thế vận hội Olympic 2036 – đã chính thức thông báo tạm ngừng chiến dịch....
Từ Bắc Ninh đến Bangkok, từ phong trào đến đỉnh cao huy chương – thể thao Việt Nam đang bước vào nửa cuối năm 2025 với hai sứ mệnh không thể chậm trễ: chinh phục Đại hội Thể thao trẻ châu Á và bảo vệ vị thế số một tại SEA...
Từ Bắc Ninh – nơi đang diễn ra Giải Vô địch MMA Câu lạc bộ toàn quốc 2025 – những bước đi đầu tiên của đội tuyển MMA Việt Nam đang hình thành rõ nét. Không đơn thuần là giải đấu quốc nội,...
Năm 2025 được xem là năm bản lề của thể thao Việt Nam, đặc biệt là với bộ môn Cầu lông, trong hành trình chuẩn bị cho Đại hội Thể thao Đông Nam Á lần thứ 33 (SEA Games 33), dự kiến diễn ra tại Thái Lan...
Trong bối cảnh các bệnh lý chuyển hóa như béo phì, cao huyết áp và đái tháo đường ngày càng gia tăng, những xu hướng ăn uống “ăn sạch – sống khỏe” đang trở thành lựa...
Thời gian & Địa điểm
Thời gian: Từ 9 đến 20/12/2025, gần cuối năm để phù hợp khí hậu và điều kiện khu vực.
Ba thành phố đăng cai:
Bangkok: trung tâm chính với lễ khai mạc tại Sanam Luang và lễ bế mạc tại...
Tăng cơ – Ưu tiên protein cao
Lượng protein khuyến nghị: 1,6–2,2 g protein/kg cân nặng mỗi ngày giúp tối đa hóa quá trình tổng hợp cơ bắp (MPS).
Phân bổ protein: Tốt nhất chia đều trong ngày...
Tại sao buổi tối là “thời khắc vàng” để thư giãn tinh thần?
Khi ánh hoàng hôn buông xuống, cơ thể và tâm trí chúng ta cũng cần một khoảng lặng để “xả hơi” sau cả...
Mục tiêu & Kế hoạch tổng thể
Tổng mục tiêu: Đoàn Việt Nam phấn đấu top 3, thậm chí hạng 2 tại SEA Games 33 diễn ra từ 9–20/12/2025 tại Thái Lan, với kế hoạch giành 80–100 HCV.
Quy mô đoàn: Hơn...
Meal Prep – xu hướng "ăn sạch thông minh" tiếp tục lên ngôi
Trong mùa hè 2025, meal prep (chuẩn bị bữa ăn sẵn cho cả tuần) không chỉ là giải pháp tiết kiệm thời gian cho người bận rộn, mà...
.gif)
.gif)
.gif)
